Se você consumir carboidratos durante uma pedalada longa, vai guardar energia de reserva nos músculos, evitar a perda de glicogênio e não vai “pregar” . A maneira mais fácil de consumir carboidratos durante o pedal é através das bebidas isotônicas, e de quebra você ainda vai hidratar o corpo ao mesmo tempo. Pesquisas têm mostrado [...]
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Publicado em SAÚDE, etiquetado Carboidratos, Glicogênio, Recuperação em fevereiro 28, 2009 | Deixar um comentário »
