(foto: Ana e Gerson) Pedalar é uma boa saída para espantar o estresse. Quando fazemos atividade física o organismo reduz os níveis de cortisol e libera endorfinas que são substâncias liberadas pelo cérebro que provocam sensação de bem-estar. Estudos mostram que uma única sessão de exercícios, com duração de 20 ou 30 minutos numa intensidade [...]
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PEDALAR É SAÚDE …
Publicado em EM FORMA, etiquetado Atividade Física, Bem estar, Estresse em fevereiro 28, 2009 | 1 Comentário »
