ALONGAMENTO COM QUALIDADE Após o exercício, é hora dos alongamentos estáticos. Muitas pessoas realizam estes alongamentos antes e não fazem nada após o treino. Isto é um erro comum. Para que o alongamento realmente traga algum benefício, pesquisas comprovam que ele pode ser prejudicial se realizado da maneira errada. AQUECENDO – A maneira correta [...]
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ALONGAMENTO IDEAL …
Publicado em SAÚDE, etiquetado Alongamento Estático, Aquecimento Muscular em março 30, 2009 | 1 Comentário »
