Muitas vezes ignorada pelos atletas, ela pode, inclusive, causar longos afastamentos do esporte e exigir tratamento com fisioterapia por semanas ou mesmo durante meses. As lesões indiretas são conhecidas como estiramentos ou distensões musculares, e acontecem com maior freqüência na prática de esportes com maior exigência da potência muscular, como a corrida e o ciclismo. [...]
Arquivo da categoria ‘EM FORMA’
Recuperação muscular!
Publicado em EM FORMA, SAÚDE em janeiro 17, 2011 | Deixar um comentário »
CICLISMO NO CORAÇAO …
Publicado em Compromisso Ambiental, EM FORMA em janeiro 29, 2010 | Deixar um comentário »
Confira esse anúncio sobre a volta da Espanha de ciclismo. No vídeo um exemplo clássico do que pode significar um incentivo ao esporte a alguém e transformar uma nação ou um continente vitorioso e excelência nisso. Levando ainda, sua populaçao a desfrutar dos positivos resultados de se investir na saúde e num mundo com mais [...]
PEDALAR É SAÚDE …
Publicado em EM FORMA, etiquetado Atividade Física, Bem estar, Estresse em fevereiro 28, 2009 | 1 Comentário »
(foto: Ana e Gerson) Pedalar é uma boa saída para espantar o estresse. Quando fazemos atividade física o organismo reduz os níveis de cortisol e libera endorfinas que são substâncias liberadas pelo cérebro que provocam sensação de bem-estar. Estudos mostram que uma única sessão de exercícios, com duração de 20 ou 30 minutos numa intensidade [...]
